Stressabbau durch Kampfsportarten

Ein Beitrag der Valudis Redaktion vom 23. Januar 2020

Gesundheit

Das Land, das Ausländern, die bereits im 12. Jahrhundert in diese Region kamen, früher als Siam bekannt war, wurde in “Land der Freien” umbenannt. In der gesamten 800-jährigen Geschichte des Landes kann sich diese Nation damit rühmen, das einzige Land in Südostasien zu sein, das nie kolonialisiert wurde. Mit der Einführung einer demokratischen Regierung im Jahr 1939 wurde Siam in Thailand umbenannt. Die Menschen, die heute in Thailand leben, teilen eine reiche ethnische Vielfalt, vor allem thailändischer, mon- und khmerischer, laotischer, chinesischer, malaiischer, persischer und indischer Abstammung, so dass es keine typisch thailändische Physiognomie oder Körperbau gibt. Es gibt zierliche, statuenhafte, runde, dunkelhäutige und hellhäutige Thais. Etwa 80% aller Thailänder sind in irgendeiner Weise mit der Landwirtschaft verbunden, die in unterschiedlichem Maße die religiösen Zeremonien und Feste beeinflusst und von ihnen beeinflusst wird, die dazu beitragen, Thailand zu einem so unverwechselbaren Land zu machen.

Thais sind ein Stammesvolk und mussten ihr Land im Laufe ihrer Geschichte vor vielen Eindringlingen verteidigen. Als solche haben sie ihre eigene Kampfkunst entwickelt. Muay Thai ist die verheerende “Wissenschaft der 8 Gliedmaßen”, die vor Tausenden von Jahren entwickelt wurde. Das genaue Datum der Entstehung dieser Kampfkunst ist nicht bekannt, aber es wird allgemein angenommen, dass sie über 2000 Jahre alt ist. Muay Thai wurde vor hundert Jahren als Pahuyuth (facettenreicher Kampfstil) bezeichnet, aber Muay Thai selbst ist nur ein Teil des gesamten thailändischen Kampfsystems, das Waffen und Grundlagen umfasst, die oft als Ling-Lom bezeichnet werden. Diese effektivste aller Kampftechniken hat sich aus der kulturellen Kunstform der siamesischen Krieger der Vergangenheit entwickelt. Sie ist auch zu einem internationalen Sport mit einem stolzen Erbe geworden.

Seit jeher wurde Muay Thai in kaiserlichen Wettkämpfen praktiziert. In der Anfangszeit geschah dies an jedem Ort, wie z.B. auf Dschungellichtungen, in Innenhöfen, auf einem Dorfplatz oder in jedem Bereich des flachen Bodens. Es gab keine Zeitwächter oder Runden und keine verbotenen Bewegungen, der Sieger war der Boxer, der stehen blieb. Die Boxer kämpften mit in Seilen verschnürten Unterarmen und mit rohen Baumwollstreifen gebundenen Fäusten.

1929 wurde auf die Art von Handschuhen umgestellt, die im internationalen Boxsport getragen wurden, die Kämpfe wurden standardisiert und in einem Ring zusammengefasst. Heute werden Muay-Thai-Wettbewerbe über fünf dreiminütige Runden mit zwei Minuten Pause zwischen den Runden ausgetragen, wobei ein Schiedsrichter und drei Kampfrichter Punkte für effektive Schläge vergeben.

Muay Thai ist heute eine der populärsten Kampfkünste, die auf der ganzen Welt praktiziert wird. Wie jede andere Form der Kampfkunst ermöglicht Muay Thai dem Ausübenden die Entwicklung vieler Fähigkeiten und Eigenschaften. Obwohl die meisten Menschen die körperliche Fitness als einen offensichtlichen Vorteil des Muay Thai-Studiums aufführen würden, verstehen nur wenige Menschen wirklich alle körperlichen Vorteile. Man wird eine erhöhte Kraft und Flexibilität, stärkere Knochen und Gelenke, mehr Ausdauer und Energie, bessere Koordination und Balance, Gewichtsverlust und Muskelaufbau feststellen. Man profitiert auch von einer verbesserten Koordination, Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stressabbau durch das ständige Üben der Kampfkünste.

Zusätzlich zu den körperlichen Fähigkeiten gibt es viele spürbare geistige und seelische Vorteile. Einige der subtileren, aber ebenso wichtigen Vorteile sind: Konzentration, Selbstvertrauen, Mut, Bewusstsein, Respekt, Etikette, Selbstdisziplin und Demut.

Obwohl Kampfkünste wie Muay Thai auf den ersten Blick als eine Reihe von körperlichen Fähigkeiten erscheinen, ist das eigentliche Ziel in Wirklichkeit die Konditionierung des Geistes. Es ist der Geist, der lernen muss, schnell zu handeln, oft subtile Zeichen zu lesen und mit einer komplexen Reihe von Bewegungen zu reagieren. Die mentalen Vorteile der Kampfkünste sind möglicherweise bedeutender als die physischen.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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