Schweißfreie Wege zur Befreiung von Extra-Pfunden

Valudis Redaktion, 23. Januar 2020

Gesundheit

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt führen heute einen sehr persönlichen Kampf, einen Kampf, der von ihnen jedes Quäntchen Entschlossenheit und Willenskraft erfordert. Dieser Konflikt wird als „Ardennenschlacht“ bezeichnet.
Im wahrsten Sinne des Wortes wird die Wölbung – oder das überschüssige Körperfett – heute als ein sehr realer Feind angesehen, nicht nur von Fitnessfreunden, sondern auch von normalen Menschen, die über die potenziellen Gefahren von extremem Übergewicht aufgeklärt wurden.

Übergewicht und Fettleibigkeit sind heute ernsthafte Gesundheitsprobleme, denen nationale und internationale Gesundheitsorganisationen große Aufmerksamkeit widmen. Unter Verwendung des Body-Mass-Index (BMI) und der Taillenumfangsmessung (WCM) als grundlegende Parameter für die Bewertung gewichtsbezogener Gesundheitsrisiken führen immer mehr Ärzte, Ernährungsberater und andere Gesundheitsexperten eine Kampagne durch, um die Öffentlichkeit über die Vorteile der Beseitigung von überschüssigem Körperfett und des bestmöglichen Gewichts nach anerkannten Standards aufzuklären.

Positiv zu vermerken ist, dass das wachsende Bewusstsein über die Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren und die Adipositas zu kontrollieren, zu einem Wachstum der Fitness- und Gesundheitsindustrie geführt hat. Es sind verschiedene Arten von Fitnessstudios und Gesundheitsshops entstanden, die den Menschen eine Vielzahl von Methoden und Routinen zur Wiedererlangung ihrer Gesundheit anbieten. Zu den gängigen Übungsroutinen, die von Fitnessgurus gefördert werden, gehören anaerobes Krafttraining, Aerobic, Pilates, Yoga, die Methode des Core Training Ball und Tae-Bo. Diese Fitnessübungen sollen helfen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig die Herz-Kreislauf-Leistung, die Körperkoordination und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Viele haben die Wirksamkeit dieser Trainings tatsächlich bestätigt.

Aber nicht alle können die im Fitnessstudio erforderlichen Bewegungen ausführen. Auch Menschen mit bestimmten körperlichen Beeinträchtigungen können Übungsroutinen durchführen, wenn auch mit einem sehr begrenzten Bewegungsumfang. Es ist auch wahr, dass viele Menschen nicht das Interesse oder die Motivation aufbringen können, die für die Durchführung eines Trainingsprogramms erforderlich sind, oder wiederholt ins Fitnessstudio gehen, um ins Schwitzen zu kommen. Andere mögen zwar die Motivation haben, regelmäßig zu trainieren, haben aber einfach keine Zeit, weil sie zu Hause viel zu tun haben und andere Anforderungen stellen.

Aus diesen Gründen ist die Pille zur Gewichtsabnahme eine sehr attraktive und einfache Alternative zu einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder einer strengen Trainingsroutine geworden. Für einige ist die Einnahme der Pille eindeutig der einfachere Weg, Gewicht zu verlieren, als seinen Körper tatsächlich bis zur Erschöpfung zu bewegen.

Wie funktioniert eine Gewichtsabnahme-Pille tatsächlich?

Die übliche Abnehmpille ist mit Faserhülsen gefüllt. Die Fasern dehnen sich im Magen aus und erzeugen angeblich ein Gefühl des „vollen Magens“. Mit dem Gefühl, einen vollen Magen zu haben, reduziert der Anwender der Pille auch die Nahrungsaufnahme. Eine andere Diätpille zur Gewichtsabnahme enthält Spuren von Ephedrin, einem Narkosemittel, das den Appetit reduziert. Die unregulierte Massenmarktversion dieses Medikaments, die „Bangkok-Pillen“ genannt wird, war Ende der 90er Jahre wegen ihrer schnellen Wirkung beliebt. Da das besagte Medikament, das hergestellt und aus Thailand importiert wurde, jedoch eindeutig unreguliert war, konnte seine Sicherheit nicht garantiert werden.

Bei allen Fitnessmoden und verschiedenen Pillen, die auf dem Markt sind, ist eine der am häufigsten ignorierten Strategien, die sogar die beste Gewichtsabnahme-Pille ersetzen könnte, die einfache Kontrolle des Essens. Diejenigen, die eine Crash-Diät machen, essen immer mehr, nachdem sie ihren Ernährungsplan aufgegeben haben. Die harte Diät, die sie durchführen, hinterlässt bei ihnen das Gefühl, dass ihnen gutes Essen vorenthalten wurde. Aber wenn man nur an der einfachen Strategie festhält, genau die richtige Menge zu essen, verbunden mit einer Reduzierung der fetthaltigen Lebensmittel aus den täglichen Mahlzeiten — kann man bereits gute Ergebnisse sehen. Es ist nicht ratsam, den Hungertod zu ertragen, nur um einige Pfunde abzuschütteln. Richtige, vernünftige Essgewohnheiten müssen zusammen mit regelmäßiger Bewegung aufgenommen werden.

Die Verwendung einer Gewichtsabnahme-Pille kann immer noch eine brauchbare Alternative sein, vorausgesetzt, sie wird mit Zustimmung und unter Aufsicht eines Arztes verwendet. Das Arsenal, das in der „Ardennenschlacht“ eingesetzt werden kann, reicht von regelmäßigem körperlichen Training über eine Diät bis hin zur Verwendung von Medikamenten, die beim Abnehmen helfen. Der Schlüssel dazu ist, alles in Maßen zu tun und sich auf die gesundheitlichen Vorteile dieser Möglichkeiten der Gewichtsabnahme zu konzentrieren. Für Übergewichtige und Menschen, die mit Fettleibigkeit kämpfen, wäre es sehr hilfreich, zu verinnerlichen, dass sie mit jedem Pfund, das sie abnehmen, ihre Gesundheit zurückgewinnen — und das ist sicherlich ein viel besseres Angebot.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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