Massage für die Gesundheit

Valudis Redaktion, 17. März 2020

Massage

Es gibt viele Menschen, die sich gerne massieren lassen, weil sie sich gut fühlen, aber sie kommen auch Ihrer Gesundheit zugute, und die meisten Menschen wissen das nicht. Massagetherapien und -techniken können, wenn sie richtig durchgeführt werden, Ihren Stresspegel senken, aber auch Ihre Muskeln entspannen und Ihr Immunsystem verbessern. Massagen können auch dazu beitragen, Schmerzen im Körper wieder zu ertragen und Kopfschmerzen zu heilen. Auch die Heilung von Verletzungen und der Erhalt der Muskel- und Gelenkbeweglichkeit werden für Massagen anerkannt. Wenn Sie irgendwelche Probleme in diesen Bereichen haben und die traditionellen medizinischen Verfahren für Sie nicht geeignet sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über die alternativen Therapiemöglichkeiten wie Massagen.

Es gibt verschiedene Arten von Massagen, und ein Fachmann wird normalerweise eine oder zwei davon praktizieren. Sie müssen jemanden besuchen, der Ihnen bei Ihren Bedürfnissen helfen kann. Es gibt schwedische Massagen, die auf Entspannung oder Tiefengewebsmassage ausgerichtet sind und sich auf die Lockerung des Muskelgewebes konzentrieren.

Einige der verschiedenen Massagen können auf bestimmte Körperteile abzielen. Eine Cranio-Sacral-Massage konzentriert sich auf Ihren Nacken, Kopf und Ihre Wirbelsäule, damit diese wieder in der richtigen Ausrichtung funktionieren. Dadurch werden auch die angespannten Muskeln im Körper gelockert. Chi Nei Tsang ist eine Art der Massage, die sich auf Ihre Bauchorgane konzentriert und Ihnen bei Verdauungsschmerzen oder -erkrankungen hilft. Wenn Ihre Gelenke das Problem verursachen, müssen Sie den Trager-Ansatz anwenden. Dies ist eine Art von Massage, die Ihr Leben verbessern wird, wenn sie auf die richtige Weise durchgeführt wird. Sie können sie auch in Verbindung mit der schwedischen Massage oder anderen Arten verwenden, um das Problem gezielt anzugehen und den ganzen Körper zu entspannen.

Die anderen Arten von Massagen dienen der Entspannung oder dem Stressabbau wie die Rosen-Methode. Alle Massagen sollen dazu beitragen, dass Sie sich körperlich und emotional besser fühlen. Es gibt einige wenige Massagearten wie die Tiefengewebsmassage, die etwas schmerzhaft sein können und nur dann angewendet werden sollten, wenn der Arzt sie Ihnen empfiehlt. Rolfing ist eine dieser Techniken, mit denen Sie Ihr Gewebe richtig ausrichten und die Wirbelsäule aufrichten können. Auch nach dieser Massage sollten Sie sich besser und nicht schlechter fühlen. Wenn sich Ihr Zustand verschlechtert, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen und sofort andere Maßnahmen ergreifen.

Zu den anderen Massagearten, die für Sie in Frage kommen, gehören die Alexandertechnik, Akupressur, Feldfrais, Reflexzonenmassage, Reiki und Shiatsu. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Techniken zu nutzen, und Sie müssen sich vor der Vereinbarung eines Termins viel darüber informieren. Sie können sich darüber informieren, wie Sie die einfachen Massagetechniken an sich selbst durchführen können, um Ihren Komfort zu verbessern, oder Sie können einen Massagestuhl für zu Hause oder im Büro kaufen. Ihr Arzt oder Massagetherapeut kann Ihnen helfen herauszufinden, was für Sie am besten ist und was Ihr Körper am meisten braucht.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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