Kreativer Umgang mit der Angst

Wir sind alle schöpferische Wesen. Der schöpferische Geist des Menschen hat ihn dazu gebracht, den Mond oder den Gipfel des höchsten Berges der Welt zu erreichen oder die Welt zu bereisen und den Weltraum zu erreichen. Unsere Kreativität hat Erfindungen hervorgebracht, die die Qualität des menschlichen Lebens verbessert haben – die alle das Endergebnis der Kreativität des Menschen sind. Es genügt zu sagen, dass Kreativität Kunstwerke hervorbringt, die einen so großen Teil unseres Alltagslebens ausmachen. Wir können sie in fast jeder Ecke, in jedem Raum und an jeder Wand um uns herum sehen. Sie wurde als visuelles Kommunikations- und Ausdrucksmittel verwendet, das bis in die prähistorische Zeit zurückreicht. Die Kunst spricht von Originalität, Individualität, einem kreativen Prozess, grafischen Materialien, Farben, Texturen, Spontaneität, Risiko, Alternativen und Phantasie. Aber Kunst ist nicht nur etwas für die kreativen Köpfe oder die berühmten Maler. Kunst ist auch eine gesunde Art und Weise, unsere Gefühle auszudrücken und mit unseren Emotionen umzugehen. Kunst war in der Geschichte der Menschheit von zentraler Bedeutung für die Heilungspraktiken vieler Kulturen, und im Laufe der Zeit wurde durch Beobachtungen und Forschung eine kunstbasierte Therapiemethode entwickelt, die Kunsttherapie genannt wird.
Laut der American Art Therapy Association ist die professionelle Definition von Kunsttherapie diese: „…es ist ein menschlicher Dienstleistungsberuf, der Kunstmedien, Bilder, den kreativen Kunstprozess und die Reaktionen von Patienten/Klienten auf die geschaffenen Produkte als Spiegel der Entwicklung, Fähigkeiten, Persönlichkeit, Interessen, Sorgen und Konflikte eines Individuums nutzt.
Die kunsttherapeutische Praxis basiert auf dem Wissen über die menschliche Entwicklung und psychologischen Theorien, die im gesamten Spektrum der Bewertungs- und Behandlungsmodelle umgesetzt werden, einschließlich pädagogischer, psychodynamischer, kognitiver, transpersonaler und anderer therapeutischer Mittel zur Versöhnung emotionaler Konflikte, zur Förderung des Selbstbewusstseins, zur Entwicklung sozialer Fähigkeiten, zum Umgang mit Verhalten, zur Lösung von Problemen, zum Abbau von Ängsten, zur Unterstützung der Realitätsorientierung und zur Steigerung des Selbstwertgefühls.
Die Anfänge der modernen Kunsttherapie lassen sich bis in die frühen 1900er Jahre zurückverfolgen, als sich Psychiater zum ersten Mal fragten, ob es eine Beziehung zwischen Kunstwerken und den Krankheiten der Patienten gibt. Gleichzeitig begannen Kunstpädagogen zu beobachten, wie die freien und spontanen Kunstwerke von Kindern eine Form des persönlichen Geschichtenerzählens darstellten, die emotional und symbolisch bedeutsame Botschaften vermittelten. Diese beiden Interessengebiete führten schließlich in den 1930er Jahren zur Entstehung der eigenständigen Disziplin der Kunsttherapie. In der zweiten Hälfte des zwanzigsten Jahrhunderts organisierten sich die Kunsttherapeuten zunehmend und richteten Graduiertenprogramme, Berufsverbände und Zeitschriften ein.
In der Kunsttherapie wird eine Vielzahl von künstlerischen Methoden angewandt und in verschiedene Berufsbereiche unterteilt. Einige künstlerische Methoden, die verwendet werden, sind Musik, Tanz, Psychodrama, Film, Sprache, Erholung, Poesie und Fototherapie.
Zeichnen, Malen und Bildhauerei helfen vielen Menschen, innere Konflikte zu versöhnen, tief verdrängte Emotionen freizusetzen und die Selbstwahrnehmung sowie das persönliche Wachstum zu fördern. Einige Anbieter von psychischen Gesundheitsprodukten setzen Kunsttherapie sowohl als diagnostisches Mittel als auch als Hilfe bei der Behandlung von Störungen wie Angst, Missbrauchstraumata und Schizophrenie ein. Kunsttherapiesitzungen werden auch für Gefängnisinsassen und HIV-Patienten angeboten.
Obwohl es relativ wenig wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass sie Menschen mit Krebs hilft, glauben viele Angehörige der Gesundheitsberufe, dass sie die Krebspatienten dazu ermutigen könnte, ihre Gefühle auszudrücken, was ihnen helfen könnte, ihre Beziehung zu anderen zu verbessern. Es kann sie auch von Schmerzen und Unbehagen ablenken.
Es wird festgestellt, dass Kunst vor allem für ein depressives Individuum eine große Hilfe ist. Durch Kunst können sie ihren Ärger entdecken und ihn auf gesunde Weise ausdrücken. In einer Studie wurde die Kunsttherapie bei selbstmörderischen Teenagern eingesetzt, und die Ergebnisse zeigten, dass sie als Teil eines Gesamtbehandlungsplans positive Auswirkungen hatte.
Eine andere Studie, die im Journal of Pain and Symptom Management veröffentlicht wurde, ergab, dass Kunsttherapie bei Krebspatienten ein breites Spektrum von Symptomen im Zusammenhang mit Schmerzen und Ängsten reduzieren kann. In der am Northwestern Memorial Hospital durchgeführten Studie berichteten Krebspatienten über eine signifikante Verringerung von acht von neun Symptomen, die mit der Edmonton Symptom Assessment Scale (ESAS) gemessen wurden, nachdem sie eine Stunde lang an Kunstprojekten ihrer Wahl gearbeitet hatten.
Emotionale Störungen wie Stressüberlastung, Depressionen und Angstzustände sind das Ergebnis des Verlustes des Kontaktes mit den eigenen Gedanken und Gefühlen. Eine Möglichkeit, wieder mit diesen Gedanken und Gefühlen in Kontakt zu kommen, ist der Einsatz von Kunst. Kunsttherapie bietet ein Gefühl der Erfüllung, des Genusses und des persönlichen Ausdrucks für diejenigen, die an einfacher Entspannung und Selbstfindung interessiert sind.