Wenn Sie den Tag nicht überstehen können, ohne ein oder zwei Koffeinspritzen zu bekommen, kann eine Hypoglykämie durch einen Zustand namens Nebennierenmüdigkeit verursacht werden. Möglicherweise treten bei Ihnen Unterzuckerungssymptome auf und Sie wissen nicht, warum. Sie wissen, dass Sie immer dann essen, wenn Sie es tun sollen, und dass Sie nicht zu viel Süßes essen. Dennoch wird die Hypoglykämie zu einem ziemlichen Problem in Ihrem Leben.
Untersuchen Sie die Möglichkeit, dass Sie an Nebennierenmüdigkeit leiden. Die Entdeckung, dass Sie an dieser Störung leiden, könnte die Eintrittskarte zu einem stressfreien Leben sein. Ein stressfreies Leben zu führen ist wichtig, damit Sie in der Lage sind, im Alltag so gut wie möglich zu funktionieren. Jeder Aspekt Ihres Lebens ist betroffen, wenn Sie gestresst sind.
Stress ist eines der Dinge, die sich langsam an Sie heranschleichen. Dann plötzlich hat er Sie in seinen Bann gezogen und Sie finden sich in Schwierigkeiten wieder.
Sie müssen herausfinden, was die Hauptursache für Ihren Stress ist. Bekommen Sie nachts die richtige Menge an Schlaf? Essen Sie richtig? Trainieren Sie täglich mindestens 30 Minuten? Ist Ihr Tag voller negativer Emotionen und Ängste? Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, müssen Sie sich wahrscheinlich durch mehrmaliges Trinken von Koffein am Tag stärken.
Wenn Sie ohne Koffein nicht klar denken können, ist möglicherweise eine Hypoglykämie der wahre Übeltäter. Anstatt ein koffeinhaltiges Getränk zu trinken, oder zumindest zusätzlich, sollten Sie versuchen, mitten am Tag einen gesunden Snack aus rohem Gemüse oder einem Stück Obst und vielleicht etwas Joghurt zu sich zu nehmen, um sich zu stärken.
Eine Hypoglykämie ist eine Folge der Nebennierenmüdigkeit, weil die Nebenniere nicht die richtigen Mengen an Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol produziert, um den Körper im Kampf gegen den Stress zu unterstützen. Da diese Hormone im Körper nicht in der richtigen Menge vorhanden sind, kann es sein, dass Sie sich nach Zucker und Süßigkeiten und sogar nach Koffein sehnen.
Essen Sie schnell oder langsam? Wenn Sie einfach so hungrig sind, dass Sie es kaum aushalten, und wenn Sie dann, wenn es Essen gibt, essen, als ob es Ihnen jemand wegnehmen würde, dann leiden Sie vielleicht an Unterzuckerung (Hypoglykämie). Wenn Sie vor dem Essen auch noch richtig zittrig und gereizt werden, kann es sein, dass Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben.
Achten Sie darauf, wie Sie sich unmittelbar nach dem Essen und dann ein oder zwei Stunden später fühlen. Stürzt Ihre Energie ab und verbrennt nach ein paar Stunden? Möglicherweise haben Sie zu wenig Cortisol eingenommen. Cortisol hilft Ihnen nicht nur, den Stress in Ihrem Leben zu überleben, sondern verhindert auch, dass zu viel Glukose von Ihren Blutzellen aufgenommen wird. Auf diese Weise trägt Cortisol auch zum Bauchfett bei, die Glukose wird von Ihren Blutzellen nicht verbraucht, und das Insulιn speichert den überschüssigen Zucker als Fett und lagert dieses Fett in Ihrem Bauch ab.
Wenn Sie an Nebennierenmüdigkeit leiden, wird Ihr Körper einen Energieschub erleben, gefolgt von einer Energieflaute, die Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie entweder wieder essen oder etwas trinken müssen, wobei eine Koffeinunterzuckerung der eigentliche Übeltäter in dieser Situation ist.