Ihr Leitfaden zur Behandlung Ihres Bluthochdrucks

Valudis Redaktion, 20. Januar 2020

Gesundheit

Was ist Blutdruck? Der Blutdruck ist der Druck des Blutes, das mit den Wänden der Arterien in Kontakt kommt. Er wird als zwei Zahlen registriert, wenn das Herz zwischen den Schlägen entspannt (der systolische Druck), und zwar als der diastolische Druck, wenn das Herz zwischen den Schlägen entspannt. Dieser Vorgang der Zuweisung von Zahlen wird übereinander oder voreinander geschrieben, wobei die systolische Zahl oben und die diastolische Zahl unten steht. Hier ist ein Beispiel: 120/80 Millimeter Quecksilber (mmHg) wird mündlich als 120 über 80 angegeben. Der normale Blutdruck liegt unter 120 mmHg systolisch und unter 80 mmHg diastolisch.

Hoher Blutdruck (HBP)
Bluthochdruck ist eine Krankheit, die Ihre Chancen auf eine Herz- oder Nierenerkrankung oder einen Schlaganfall erhöht. HBP ist besonders lebensbedrohlich, weil er manchmal keine Warnzeichen oder Symptome aufweist. Unabhängig von Rasse, Alter oder Geschlecht kann jeder Mensch an Bluthochdruck erkranken. Es wird geschätzt, dass einer von vier Erwachsenen an Bluthochdruck leidet. Wenn Bluthochdruck auftritt, dauert er normalerweise ein Leben lang. Sie können Bluthochdruck stoppen und in den Griff bekommen, indem Sie Maßnahmen ergreifen.

Erkennung
Jeder sollte seinen Blutdruck regelmäßig überprüfen lassen. Fast alle Ärzte werden eine Person mit hohem Blutdruck mit zwei oder mehr Messungen bestimmen, die zu unterschiedlichen Zeiten vorgenommen werden. Ein unveränderlicher Blutdruckwert von 140/90 mmHg oder höher wird als Bluthochdruck angesehen, der andere Begriff ist Hypertonie.

Einige wenige Menschen haben Bluthochdruck gerade dann, wenn sie in die Arztpraxis kommen, man spricht von Weißkittel-Hypertonie. Wenn Ihr Arzt dies bemerkt, kann von Ihnen erwartet werden, dass Sie Ihren Blutdruck zu Hause aufzeichnen oder ein Gerät, das als ambulantes Blutdruckmessgerät bekannt ist, anlegen. Dieses Gerät wird normalerweise 1 Tag lang getragen und kann den Blutdruck alle 30 Minuten messen.

Vorbeugung
Sie können Maßnahmen ergreifen, um Bluthochdruck zu stoppen, indem Sie sich eine gesunde Lebensweise zu eigen machen. Zu diesen Schritten gehören die Beibehaltung eines gesunden Gewichts, die Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Einhaltung eines gesunden Ernährungsplans. Dabei wird der Schwerpunkt auf Obst, Gemüse und fettarme Milchprodukte gelegt; es werden Lebensmittel mit weniger Salz und Natrium ausgewählt und gekocht. Und wenn Sie alkoholische Getränke trinken, trinken Sie in Maßen.

Behandlung
Sie sollten es für entscheidend halten, Maßnahmen zur Aufrechterhaltung Ihres Blutdrucks zu ergreifen. Das Ende der Behandlung ist ein Blutdruck unter 140/90 und niedriger bei Personen mit anderen Erkrankungen, wie Diabetes und Nierenerkrankungen. Die Befolgung gesunder Lebensweisen ist ein effizienter erster Schritt, um Bluthochdruck sowohl zu verbieten als auch zu beherrschen. Wenn Änderungen der Lebensweise nicht effizient sind, um Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten, kann es unvermeidlich sein, Blutdruckmedikamente hinzuzufügen.

Lernen Sie über blutdrucksenkende Lebensgewohnheiten wie

1. Mit dem Rauchen aufhören
2. Reduzieren Sie Salz und Natrium in Ihrer Ernährung
3. Ein gesundes Gewicht halten
4. Einem gesunden Ernährungsmuster folgen
5. Begrenzung der Alkoholeinnahme
6. Körperlich aktiv sein

Es liegt ganz an Ihnen, diesen stillen Killer zu fassen und Ihre Vorgehensweise zu ändern oder die Konsequenzen zu tragen.

Dieser Artikel handelt von einem Krankheitsbild oder gesundheitlichen oder medizinischen Thema und dient dabei jedoch nicht der Eigendiagnose. Der Beitrag ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie auch unseren Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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