Depressionen bei Frauen sind unbestreitbar, wahrscheinlich weil Frauen im Allgemeinen emotionaler sind als ihre männlichen Kollegen. Das Traurige daran ist, dass es Frauen schwer fällt, diesen Zustand zu überwinden. Es gibt tatsächlich eine Menge der häufigsten Arten von Depressionen bei Frauen, die von Experten klassifiziert wurden. Die folgenden sind jedoch nur einige von ihnen, mit denen sich die meisten Frauen leicht identifizieren können.
Übersicht
Postnatale Depression
Diese Art der Depression bei Frauen tritt einige Monate nach der Geburt auf. Dieser Zustand ist auf drastische Veränderungen im Lebensstil, ständige Abhängigkeit von anderen Menschen und ein erhöhtes Verantwortungsbewusstsein zurückzuführen. Was passiert, ist, dass Erst- und junge Mütter es schwierig finden, bestimmte Dinge zu tun, die die Mutterschaft auf die richtige Art und Weise und schneller bringt, wie z.B. die neue Verantwortung für die Pflege ihres Kindes.
Um diesen Zustand zu überwinden, bringt es nichts, die Rolle der liebenden Mutter zu erzwingen, vor allem wenn man anfangs keine Gefühle für sein Kind erkennt, was eher normal ist. Gehen Sie die Dinge langsam in Ihrem eigenen Tempo an, aber achten Sie darauf, Ihre Eingewöhnungsphase nicht zu verlängern. Denken Sie daran, dass es Ihre Pflicht ist, sich um Ihr Kind zu kümmern. Und wenn Sie sich erst einmal mit Ihrer Rolle als Mutter vertraut gemacht haben und sich daran gewöhnen, werden Sie es besser machen, als Sie dachten. Und wenn Ihre Verwandten oder Freunde Ihnen Hilfe anbieten, akzeptieren Sie diese, denn Sie werden Zeit brauchen, um nach Ihrer Rückkehr aus dem Krankenhaus wieder zu normalen Sinnen zu kommen.
Altersabhängige Depression
Depressionen bei Frauen können mit dem Alter verbunden sein. Frauen im klimakterischen Alter können an Depressionen leiden. Der hormonelle Hintergrund des Organismus der Frau verändert sich in dieser Zeit und am häufigsten wird eine Depression beobachtet. Die bevorstehenden Wechseljahre führen auch zu psychischem Druck, der Frauen stören kann.
Um diesen Zustand zu überwinden, sollten Sie versuchen, Ihre tägliche Routine nicht zu ändern. Denken Sie daran, dass das Klimakterium nicht das Ende der Welt bedeutet. Nur Sie kennen die Veränderungen, die Ihnen widerfahren, es sei denn natürlich, Sie verbreiten die Worte. Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die alle, also auch die Frauen, ausnahmslos durchmachen müssen. Machen Sie also keine Tragödie daraus. Vielleicht sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn eine Hormontherapie Ihnen etwas Gutes bringen kann.
Monatliche Depressionen
Die monatliche Depression bei Frauen bezieht sich auf die prämenstruelle Phase. Dieser Zustand kann wenige Tage vor der Menstruation, während oder direkt nach der Menstruation oder in Abhängigkeit von einer bestimmten Unterscheidung der Frau festgestellt werden.
Da Sie keine Möglichkeiten haben, diese Erkrankung zu verbergen, sollten Sie einige Möglichkeiten in Betracht ziehen, wie z.B. zu Hause zu bleiben oder keine wichtigen Pläne zu machen. Höchstwahrscheinlich haben Sie die Periode Ihres Zyklus bereits bemerkt, dass Sie diesen Zustand nicht kontrollieren können. Daher ist es für Sie einfacher, Ihre Aktivitäten im Voraus zu planen und die Tage, an denen Sie nicht aktiv sein können, zu „ersparen“.
Depressionen bei Frauen in Verbindung mit Erschöpfung
Dieser Zustand wird auch als chronische Müdigkeit bezeichnet. Sie tritt meist dann auf, wenn Sie Ihre Stärken überschätzen und wenn Sie mehr Verantwortung für die übernommenen Aufgaben haben. Deshalb ist es wichtig, dass Sie abwechselnd arbeiten und sich ausruhen, da sonst die Zeit kommt, in der Sie nicht mehr in der Lage sind, Ihre bisherige Arbeit zu erledigen und unter diesem Zustand leiden. Um Erschöpfungsdepressionen bei Frauen zu vermeiden, sollten Sie an Ihrem freien Tag unbedingt einen ganzen Tag Ruhe einlegen. Körperliche und geistige Ruhe ist unerlässlich, damit Sie bei Ihrer Arbeit produktiv bleiben.
