Angstgefühle sind völlig normal und gehören zum Leben dazu. Mehr noch, sie aktivieren wichtige Schutzmechanismen. Ängste begleiten uns durch den gesamten Alltag. Die eigene Gesundheit, finanzielle Schwierigkeiten oder Probleme mit den Kindern – wir sind ständig in Sorge um uns und unsere nächsten Mitmenschen. Das ist nichts Ungewöhnliches. Darüber hinaus entwickeln manche Menschen aber eine derart ausgeprägte Angst vor bestimmten Situationen und Dingen, eine sogenannte generalisierte Angststörung (GAD), dass es ihr Leben mehr oder weniger stark beeinflusst beziehungsweise beeinträchtigt. Diese Ängste sind oftmals fiktiv. Es besteht gar kein Grund zur Sorge oder Dinge werden größer gemacht, als sie in Wirklichkeit sind. Die Angst ist außer Kontrolle geraten. Menschen mit GAD haben oft Probleme, alltägliche Routinen und Aufgaben zu bewältigen. Allerdings kann eine generalisierte Angststörung gut behandelt respektive therapiert werden, sodass die Betroffenen lernen, damit umzugehen und ein relativ unbeschwertes Leben zu führen.
Übersicht
Was sind die Anzeichen und Symptome von GAD?
GAD entwickelt sich langsam. Sie beginnt oft in den Teenagerjahren oder im jungen Erwachsenenalter. Menschen mit GAD entwickeln folgende Symptome:
- Sie machen sich sehr viele Gedanken über alltägliche Dinge
- Sie haben Schwierigkeiten, ihre Sorgen oder ihre Nervosität zu kontrollieren
- Sie wissen, dass sie sich viel mehr Sorgen machen, als sie sollten
- Sie fühlen sich unruhig und haben Schwierigkeiten, sich zu entspannen
- Sie können sich nur schwer konzentrieren
- Sind leicht zu erschrecken
- Haben Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen
- Sind leicht oder ständig müde
- Haben Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Magenschmerzen oder unerklärliche Schmerzen
- Haben Schwierigkeiten beim Schlucken
- Zittern oder Zucken
- Sind Reizbar oder fühlen sich „nervös“
- Sie schwitzen stark, fühlen sich benommen oder sind atemlos
- Müssen oft auf die Toilette gehen
Kinder und Jugendliche mit GAD machen sich oft übermäßig viele Sorgen:
- Über ihre Leistungen, z. B. in der Schule oder beim Sport
- Über Katastrophen, wie Erdbeben oder Krieg
Erwachsene mit GAD sind oft hochgradig nervös in Bezug auf alltägliche Situationen, wie z. B.:
- Arbeitsplatzsicherheit oder Leistung
- Gesundheit
- Finanzen
- Die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Kinder
- Zu spät kommen
- Erledigung von Hausarbeiten und anderen Aufgaben
Sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen mit GAD können körperliche Symptome auftreten, die das Funktionieren erschweren und das tägliche Leben beeinträchtigen.
Die Symptome können sich zu verschiedenen Zeiten bessern oder verschlimmern, und sie sind oft in Zeiten von Stress schlimmer, z. B. bei einer körperlichen Krankheit, bei Prüfungen in der Schule oder während eines Familien- oder Beziehungskonfliktes.
Was verursacht GAD?
GAD tritt manchmal in Familien auf, aber niemand weiß mit Sicherheit, warum manche Familienmitglieder daran erkranken und andere nicht. Forscher haben herausgefunden, dass mehrere Teile des Gehirns sowie biologische Prozesse eine Schlüsselrolle bei Angst und Furcht spielen. Wenn die Forscher mehr darüber erfahren, wie das Gehirn und der Körper von Menschen mit Angststörungen funktionieren, können sie möglicherweise bessere Behandlungsmethoden entwickeln. Die Forscher suchen auch nach Möglichkeiten, wie Stress und Umweltfaktoren eine Rolle spielen.
Wie wird die generalisierte Angststörung behandelt?
Menschen mit einer generalisierten Angststörung (GAD) sind übermäßig und unangemessen besorgt – auch wenn es nur einen geringen Grund zur Sorge gibt. Wenn Sie davon betroffen sind, sprechen zunächst mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Ihr Arzt sollte Sie untersuchen und Sie zu Ihrer Krankengeschichte befragen, um sicherzustellen, dass Ihre Symptome nicht durch ein anderes körperliches Problem verursacht werden. Ihr Arzt kann Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit überweisen, z. B. an einen Psychiater oder Psychologen. GAD wird im Allgemeinen mit Psychotherapie, Medikamenten oder beidem behandelt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Behandlung für Sie.
Psychotherapie
Eine Art der Psychotherapie, die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), ist besonders hilfreich bei der Behandlung von GAD. Bei der kognitiven Verhaltenstherapie lernt eine Person, anders zu denken, sich zu verhalten und auf Situationen zu reagieren, die ihr helfen, sich weniger ängstlich und besorgt zu fühlen.
Medikation
Ärzte können auch Medikamente verschreiben, um eine generalisierte Angststörung zu behandeln. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammen das beste Medikament und die beste Dosis für Sie finden. Verschiedene Arten von Medikamenten können bei generalisierter Angststörung wirksam sein:
- Selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRIs)
- Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer (SNRIs)
- Andere serotonerge Medikamente
Ärzte setzen SSRI und SNRI in der Regel zur Behandlung von Depressionen ein, aber sie sind auch bei den Symptomen einer generalisierten Angststörung hilfreich. Es kann mehrere Wochen dauern, bis die Wirkung einsetzt. Diese Medikamente können auch Nebenwirkungen verursachen, wie Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schlafstörungen. Diese Nebenwirkungen sind bei den meisten Menschen nicht schwerwiegend, vor allem wenn die Dosis zu Beginn niedrig ist und im Laufe der Zeit langsam erhöht wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Nebenwirkungen, die Sie haben.
Benzodiazepine, d. h. sedierende Medikamente, können auch zur Behandlung schwerer Formen von GAD eingesetzt werden. Diese Medikamente sind sehr wirksam, wenn es darum geht, Ängste schnell abzubauen, aber sie können zu Toleranz und Abhängigkeit führen, wenn Sie sie ständig einnehmen. Daher wird Ihr Arzt sie nur für kurze Zeiträume verschreiben, wenn Sie sie benötigen.
Geben Sie die Behandlung nicht zu schnell auf. Sowohl Psychotherapie als auch Medikamente können eine gewisse Zeit brauchen, um zu wirken. Auch ein gesunder Lebensstil kann helfen, Ängste zu bekämpfen. Achten Sie auf ausreichend Schlaf und Bewegung, ernähren Sie sich gesund und wenden Sie sich an Familie und Freunde, denen Sie vertrauen, um Unterstützung zu erhalten.
Der Beitrag basiert auf Informationen von MedlinePlus.
