Ein Hitzschlag ist der Zustand, der eintritt, wenn der Körper mehr Wärme erzeugt oder aufnimmt, als er abgeben kann. Im Allgemeinen ist dieser Zustand auf eine übermäßige Aussetzung an eine Wärme zurückzuführen, die der Körper nicht verträgt. Unser Körper ist mit wärmeregelnden Mechanismen ausgestattet, die ständig versuchen, die Körpertemperatur zu regulieren. Wenn diese Mechanismen über einen längeren Zeitraum hinweg überlastet sind, können sie unsere Temperatur nicht mehr wirksam regulieren, wodurch unsere Körpertemperatur unkontrolliert ansteigt. Ein Hitzschlag wird zwar oft übersehen, ist aber ein schwerer medizinischer Notfall, der sofort behandelt werden muss.
Unser Körper arbeitet hart, um sich selbst auf einer optimalen Temperatur zu halten. Die Skala in die „Gefahrenzone“ beginnt bei Temperaturen über 40 Grad Celsius, die lebensbedrohlich sind. Bei 41 Grad Celsius beginnt der Hirntod. Bei 45 Grad Celsius ist der Tod fast sicher. Ein Hitzeschlag kann plötzlich auftreten, da unser Temperaturregelungsmechanismus einfach überdreht werden und sich abschalten kann.
Es gibt verschiedene Anzeichen, die der Körper uns geben wird, wenn er sich überhitzt, auch bekannt als Hitzschlag-Symptome. Die häufigste Art und Weise, wie unser Körper überschüssige Wärme abgibt, ist das Schwitzen. Dies funktioniert, solange der Körper eine ausreichende Menge an Wasser zum Schwitzen hat. Sobald der Körper dehydriert ist, sucht er nach anderen Methoden, um Wärme zu verlieren. Kann er keine finden, beginnt die Temperatur schnell zu steigen.
Unter „normalen Betriebsbedingungen“ ist der Körper in der Lage, sich selbst zu erhalten. Seien Sie klug darüber, wann und wie Sie Ihren Körper anstrengen, und Sie werden in der Lage sein, die Risiken von Bedingungen wie einem Hitzschlag zu reduzieren. Einfache Schritte, die Sie unternehmen können, wie z.B. die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr, die Vermeidung von Überanstrengung bei heißen Temperaturen usw., sind alles, was es braucht.