Yoga ist eine Form der Übung, die aus einigen östlichen Religionen stammt, aber sie basiert auch auf Meditation. Sie werden feststellen, dass die Ursprünge des Yoga im Englischen aus dem Sanskrit übersetzt werden. Wenn Sie mit Ihrem Yoga beginnen, werden Sie feststellen, dass es eine schwierige Zeit für Sie sein kann. Sie werden die Kraft von Drishti lernen, sobald Sie ein fortgeschrittener Schüler geworden sind. Die meisten Lehrer werden betonen, dass die Drishti Ihnen helfen werden, Ihre Haltung und Ihre Selbstbeherrschung zu verbessern. Sie werden auch ein besseres Verständnis dafür bekommen, wie Yoga auf den Geist und den Körper wirkt.
Bei den alten Yogalehrern haben Sie vielleicht schon Dinge gehört wie: Wo immer der Blick hingeht, folgt Ihre Aufmerksamkeit. Haben Sie schon einmal den Ausdruck „Behalte den Ball im Auge“ gehört? Dies ist das gleiche Prinzip. Im Yoga als religiöse Praxis, aber auch zum Wohle unserer Gesundheit, ist das ultimative Ziel, den Geist zu beruhigen. Yoga hilft Ihnen, Stress abzubauen und Sie sind auf Körper und Geist fokussiert und sehen die Dinge klarer. Sie werden feststellen, dass es Ihnen auf vielen Ebenen helfen wird. Indem Sie Ihren Blick auf einen einzigen Punkt (einen Drishti) richten, können Sie die Fähigkeiten verfeinern, die Sie brauchen, um Ihren Geist auch auf einen einzigen Punkt zu bringen. Drishti versucht, äußere Ablenkungen zu blockieren, so dass der Geist ganz auf sich selbst konzentriert ist.
Wenn es um Drishti geht, werden Sie lernen wollen, wie Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren können. Wenn Sie Ihre Augen während der Meditation offen halten, können Sie auch eine äußere Quelle nutzen, wie zum Beispiel Ihre Nasenspitze oder die Flamme einer Kerze. Wenn Sie Yoga praktizieren, wählen Sie einfach einen Punkt im Raum, auf den Sie Ihren Blick und Ihren Geist richten können. Sie werden sicherstellen wollen, dass Sie etwas wählen, das Sie als natürlich empfinden können. Dies kann sehr hilfreich sein, wenn Sie Posen über einen längeren Zeitraum halten. Für Anfänger wird die Drishti die Lehrerin sein. Denken Sie daran, dass mit zunehmender Erfahrung auch Ihr Verständnis für die Anwendung von Drishti wächst.
Du solltest nicht das Gefühl haben, dass deine Augen angespannt oder überanstrengt sind oder dass es ohne Yoga-Routine stört. Für diejenigen, die religiös sind, werden sie die Aktivität als eine Möglichkeit sehen, an Körper und Geist zu arbeiten. Sie werden feststellen, dass einige Arten von Yoga einige Drishti-Haltungen haben. Sie werden Dinge wie den nach unten gerichteten Hund ausprobieren und den Blick auf den Nabel richten.