Wenn Sie Mundgeruch loswerden wollen, hängt es bis zu einem gewissen Grad von der Ursache des Problems ab. Wenn Sie Zweifel haben oder das Problem chronisch zu sein scheint, wäre es ratsam, Ihren Zahnarzt oder Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass der Mundgeruch nicht auf andere Probleme zurückzuführen ist, die behandelt werden sollten. Sie könnten zum Beispiel Parodontalprobleme (Zahnfleischerkrankungen) haben, und sogar Diabetes kann Atemgeruch verursachen.
Dennoch sind die Ursachen von Mundgeruch im Allgemeinen gut bekannt und können durch Anwendung der folgenden, zugegebenermaßen allgemeinen Ratschläge angegangen werden. Diese sind für die häufigsten Fälle von Mundgeruch geeignet, wie z.B. denjenigen, der durch Mundbakterien verursacht wird, die beim Abbau der verzehrten Nahrung einen Geruch erzeugen.
Erstens: Wenn Bakterien für den Geruch verantwortlich sind, würde dann nicht die Entfernung oder Abtötung der Bakterien das Mundgeruchsproblem lindern? Dies ist keine praktische Antwort, da die Bakterien natürlich vorkommen und vom Körper benötigt werden, um die Nahrung vorzubereiten, bevor sie in den Magen gelangt. Wenn wir jedoch das Ausmaß der Aktivität der Bakterien mit verschiedenen Mitteln unterbinden, wird das Problem verringert.
Die Bakterien gedeihen auf eiweißreichen Nahrungsmitteln, so dass die Reduzierung der Fleischmenge und stattdessen die Erhöhung des Obst- und Gemüseverzehrs ein Vorteil ist und Mundgeruch vermindert. Vielleicht möchten Sie diese Maßnahme auch aus allgemeinen gesundheitlichen Gründen in Betracht ziehen.
Ein trockener Mund ist möglicherweise der häufigste Grund für ein auffälliges Problem mit den Bakterien. Die Bakterien sind anaerob, d.h. buchstäblich ohne Sauerstoff, und Speichel liefert Sauerstoff, so dass ein Speichelmangel das Wachstum fördert. Speichel kann sich verringern, wenn man durch den Mund atmet, wie z.B. im Schlaf, und das verursacht „Morgenatem“. Andere Aktivitäten zur Mundtrocknung sind fehlende Mahlzeiten, das Trinken von Alkohol und zu wenig Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
Wenn Sie die Gewohnheit haben, Lebensmittel zu essen, die reich an Knoblauch, Zwiebeln oder anderen stark riechenden Speisen sind, dann sollte die Antwort zur Verringerung eines Mundgeruchsproblems ziemlich offensichtlich sein. Der Geruch ist grundsätzlich schwefelhaltiger Natur und wird auf das Blut und dann auf die Lunge übertragen, wo er ausgeatmet wird. Der Geruch bleibt so lange bestehen, bis er aus dem Körper ausgeatmet wird.
Achten Sie genau auf Ihre Zahnpflege, um schlechten Atem loszuwerden. Es lohnt sich, nicht nur die Zähne zu putzen, sondern auch die Oberfläche der Zunge und den Gaumen, um den Geruch zu reduzieren. Tägliches Reinigen mit Zahnseide entfernt Nahrung und Ablagerungen und sollte helfen, das Problem zu beseitigen.